Sabah uyanır uyanmaz 20 saniye uzmanlarında dediği gibi elimi kollarıma kadar ve yüzümü bol sabun ile köpürterek yıkıyorum, ardından 600 - 1000 ml üzeri su içiyorum yaşam biçimim bu oldu artık
ardından bır sade türk kahvesi içiyorum ardından 2 yemek kaşığı zeytin yağı ardından c ve b vitaminlerim ardından 1 diş sarımsak 1 bardak su ile en son kahvaltıya başlamadan önce 1 kupa kuşburnu içerisine yeşil çay koyarak tüketip kahvaltıya geçmeden 10 dakika önce 2 yemek kaşığı elme sirkesi tüketiyorum öyle kahvaltımı yapıyorum ayrıca aralıklı oruç diyetini uyguluyorum yani bu korona pek etkilemedi hayatımı günlük neredeyse bu tarzdı genel manada biraz daha önlem aldım birde günlük 8 - 10 lt su içmeye calısıyorum dikkat edin su önemli