Teşekkür ederim hocam, sağ olunuz. Ne kadar uyumak gerekli bu konuda bir fikrim yok hocam, ancak uyku doktorları saat 23:00 ile 04:00 saatleri arasında vücudun kendini onardığını, bu saatlerde uyumayanların, daha çabuk hastalandıklarını ve gün boyu yorgunlukl hissettiklerini söyledi. Sağ bacağımda sinir hasarı oluştu, bilinen bir tedavisi yok besin takvisyesi ile 2 yıl içerisinde tam olmasada düzelebiliyor. En önemlileri kırmızı et, taze yeşil nane, muz ve kakao. Allah sağlığınızı daim etsin hocam, sağlıklı ömürler nasip etsin.