22 yıl içtiğime yanıyorum, keşke yıllar önce bıraksaymışım ne gereksiz ne sağlıksız bir eylemmiş
İlk 3 gün ve 3 hafta çok zor ama isteyince oluyor ve işin sırrı süreniz kaç olursa olsun asla o bir çöp bir nefes içme eylemine girmemek gerekiyor çünkü o 1 çöpün ardında binler, onbinler var
(inşallah linç yemem)
Ogün neden bugün olmasın? Bırakmalısınız o sizi bırakmadan, siz onu bırakın!2018 yılında eski erkek arkadaşım bana görseldeki kitabı almisti. Kendisi sigara kullanmadığı için benim kullanmamdan haklı olarak rahatsız oluyordu.
Kitabı bitirdikten sonra dinlemeniz için bir CD de var. Bitirme sonrası telkin için.
Kitabı da tavsiye ederim. Kitapta şöyle bir güzellik var, kitabı okurken birden sigarayı kesmeyi asla tavsiye etmiyor. Adım adım (step by step) bırakıyorsunuz. Bu yöntem ile 3 ay boyunca sigara içmedim.
Kendisinden ayrılınca ayrılık ile beraber cok stresli olaylar yaşadım geri başladım, hala içiyorum o ayrı
Bir daha bırakacak olursam yine aynı yöntemle bırakacağım. İşe yarıyor.
Resimleri görmek için giriş yapmanız gerekmektedir.
Linç yemezsiniz ama cringe olabilir2018 yılında eski erkek arkadaşım bana görseldeki kitabı almisti. Kendisi sigara kullanmadığı için benim kullanmamdan haklı olarak rahatsız oluyordu.
Kitabı bitirdikten sonra dinlemeniz için bir CD de var. Bitirme sonrası telkin için.
Kitabı da tavsiye ederim. Kitapta şöyle bir güzellik var, kitabı okurken birden sigarayı kesmeyi asla tavsiye etmiyor. Adım adım (step by step) bırakıyorsunuz. Bu yöntem ile 3 ay boyunca sigara içmedim.
Kendisinden ayrılınca ayrılık ile beraber cok stresli olaylar yaşadım geri başladım, hala içiyorum o ayrı
Bir daha bırakacak olursam yine aynı yöntemle bırakacağım. İşe yarıyor.
Resimleri görmek için giriş yapmanız gerekmektedir.
)
Sigarayı bırakmak için kitaba yada doktora ihtiyacınız yok hocam. Herşey zihninizde başlıyor ve zihninizde bitiyor. İlk 4 gün çok önemli, bilimsel olarak da sigara tiryakisi olabilmek için 4 gün içmek bırakabilmek içinde 4 gün sabredebilmek gerekiyormuş.2018 yılında eski erkek arkadaşım bana görseldeki kitabı almisti. Kendisi sigara kullanmadığı için benim kullanmamdan haklı olarak rahatsız oluyordu.
Kitabı bitirdikten sonra dinlemeniz için bir CD de var. Bitirme sonrası telkin için.
Kitabı da tavsiye ederim. Kitapta şöyle bir güzellik var, kitabı okurken birden sigarayı kesmeyi asla tavsiye etmiyor. Adım adım (step by step) bırakıyorsunuz. Bu yöntem ile 3 ay boyunca sigara içmedim.
Kendisinden ayrılınca ayrılık ile beraber cok stresli olaylar yaşadım geri başladım, hala içiyorum o ayrı
Bir daha bırakacak olursam yine aynı yöntemle bırakacağım. İşe yarıyor.
Resimleri görmek için giriş yapmanız gerekmektedir.
Anladım hocamTemennim o yönde. Kendimi bunun için hazır hissettiğim an bırakacağım..
Benim hayatım cringe olmuş, olay olsa ne olur hocam
Haklısınız hocam, özellikle korona salgınınında olduğu bu kritik dönemde sigarayı bırakmak çok büyük önem arz ediyor.